睡(shui)眠(mian)是健(jian)(jian)康(kang)(kang)之(zhi)本，怎樣才能擁有健(jian)(jian)康(kang)(kang)的(de)(de)睡(shui)眠(mian)呢？！除(chu)了工作、生活(huo)、身體、心理(li)等(deng)方(fang)面(mian)的(de)(de)原因外(wai)，擁有"健(jian)(jian)康(kang)(kang)、舒適(shi)、美觀(guan)、耐用"的(de)(de)健(jian)(jian)康(kang)(kang)寢具也是獲(huo)得(de)高質量(liang)睡(shui)眠(mian)的(de)(de)關鍵所在。好(hao)的(de)(de)床墊可(ke)以讓你的(de)(de)睡(shui)眠(mian)"事半(ban)功倍(bei)"，那么我們要如何選擇一款適(shi)合自(zi)己的(de)(de)床墊呢？

——量尺寸

首先我們(men)應看床(chuang)墊的(de)尺寸與設(she)計是否符合(he)我們(men)的(de)需求，這樣(yang)在購買的(de)時候才不會出現墊不對(dui)床(chuang)的(de)"尷尬"。

——摸面料

床墊(dian)面料(liao)不僅要求(qiu)采用健康的材(cai)質，而且在制作(zuo)工藝、質量檢測(ce)上都要達到相(xiang)關的標準。好的床墊(dian)面料(liao)摸(mo)起(qi)來應該平(ping)滑、干爽不潮濕，而且做工細致無粗糙感，沒(mei)有異味。

——試手感(gan)

先用(yong)手(shou)拍床(chuang)墊，感覺一下是否(fou)太松軟、太堅硬以及回彈(dan)(dan)力(li)等；再用(yong)手(shou)重壓(ya)，看是否(fou)繃緊有力(li)；最后(hou)在床(chuang)墊四周(zhou)四角，用(yong)手(shou)輕壓(ya)一下，看這些邊(bian)角是否(fou)也有一定彈(dan)(dan)性。

——體(ti)驗實物

其實選擇床(chuang)墊(dian)最簡單的(de)(de)方法就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)親自躺在(zai)所選購的(de)(de)床(chuang)墊(dian)試一下。先是(shi)(shi)仰臥(wo)、側臥(wo)體驗，人(ren)的(de)(de)頭、肩、背(bei)(bei)(bei)、腰(yao)、臀、腿、腳等7區都要能(neng)(neng)(neng)服帖(tie)于(yu)床(chuang)墊(dian)，并且能(neng)(neng)(neng)感(gan)受到來自床(chuang)墊(dian)的(de)(de)承托(tuo)力(li)量。如果床(chuang)墊(dian)太堅硬、彈強性差，平(ping)臥(wo)在(zai)其上，腰(yao)部不(bu)能(neng)(neng)(neng)貼(tie)著床(chuang)墊(dian)，形(xing)成一個(ge)空隙，可(ke)讓一個(ge)放(fang)(fang)平(ping)的(de)(de)手掌(zhang)通過，這樣的(de)(de)床(chuang)墊(dian)對腰(yao)背(bei)(bei)(bei)不(bu)能(neng)(neng)(neng)提供(gong)體貼(tie)的(de)(de)承托(tuo)，腰(yao)背(bei)(bei)(bei)就(jiu)(jiu)不(bu)能(neng)(neng)(neng)充分放(fang)(fang)松(song)(song)；還有(you)一種(zhong)情況是(shi)(shi)平(ping)臥(wo)全身(shen)下墜，腰(yao)背(bei)(bei)(bei)變曲(qu)，表示床(chuang)墊(dian)太松(song)(song)軟，缺乏應有(you)的(de)(de)承托(tuo)和支撐力(li)，會使(shi)睡眠者醒后腰(yao)酸背(bei)(bei)(bei)痛。之后是(shi)(shi)翻身(shen)體驗，在(zai)翻轉身(shen)體時要細心留意床(chuang)墊(dian)內部有(you)沒有(you)噪音，里面填料層物質有(you)沒有(you)摩擦的(de)(de)聲(sheng)音，是(shi)(shi)否會影(ying)響(xiang)到人(ren)的(de)(de)睡眠。

——看填充材(cai)質

現代床(chuang)墊的(de)填充材(cai)質(zhi)種類繁(fan)多(duo)，自(zi)然不(bu)(bu)同材(cai)質(zhi)有(you)不(bu)(bu)同的(de)優劣勢，所以(yi)在選(xuan)購床(chuang)墊的(de)時(shi)候填充物就要特別關注(zhu)。

【棕櫚】一般(ban)質地(di)較硬，或(huo)硬中稍帶軟。該類填充物床(chuang)墊價格(ge)相(xiang)對(dui)較低，使用(yong)時有天然棕櫚氣味，耐(nai)用(yong)程(cheng)度差，易塌陷變形，承托性(xing)能(neng)差，保養不好易蟲蛀或(huo)發(fa)霉等。

【現(xian)代棕】由山棕或(huo)椰棕添(tian)加現(xian)代膠粘劑(ji)制成。該類填充(chong)物床墊具(ju)有(you)環(huan)保、耐(nai)久的(de)特點(dian)，但在使用的(de)過程中容易滋生螨(man)蟲、細(xi)菌等，同(tong)時也要注意防(fang)被蟲蛀。

【彈(dan)簧(huang)】床墊技(ji)術已(yi)經(jing)相當(dang)成熟(shu)，它(ta)具(ju)有良好(hao)的(de)透氣(qi)性和抗沖擊性，其軟硬(ying)度以及對(dui)人體(ti)的(de)支(zhi)撐力(li)度都比較合理。但(dan)連鎖(suo)彈(dan)簧(huang)排列的(de)彈(dan)簧(huang)床可能會導致頸椎(zhui)和腰椎(zhui)肌(ji)肉處在(zai)緊張狀態中，出(chu)現頸肩僵硬(ying)和腰部酸(suan)痛(tong)。后(hou)來獨(du)立彈(dan)簧(huang)排列的(de)床墊解決了這(zhe)個問(wen)題，而為固(gu)定(ding)內部墊材夾(jia)層需使用(yong)大量的(de)強力(li)膠，而中間(jian)多達(da)三(san)層的(de)夾(jia)層材料，也成了藏(zang)污納(na)垢的(de)所在(zai)。

【天然(ran)乳(ru)膠】與其他(ta)床墊(dian)材質相比具(ju)有更好(hao)的(de)支(zhi)撐性(xing)、回彈(dan)性(xing)。因而，可以(yi)順(shun)應(ying)身(shen)體的(de)輪廓(kuo)，使身(shen)體的(de)每一處曲線(xian)都有合適(shi)的(de)依(yi)托。其本身(shen)具(ju)有透(tou)氣抗菌防螨(man)的(de)功(gong)能，是目(mu)前最好(hao)的(de)寢具(ju)填充物。