睡(shui)眠(mian)(mian)是健康(kang)之本(ben)，怎樣才能擁有(you)健康(kang)的(de)(de)睡(shui)眠(mian)(mian)呢(ni)？！除(chu)了工(gong)作、生活、身體、心理等方面的(de)(de)原因(yin)外，擁有(you)"健康(kang)、舒適、美(mei)觀、耐(nai)用"的(de)(de)健康(kang)寢(qin)具也是獲得高質量睡(shui)眠(mian)(mian)的(de)(de)關鍵所在。好的(de)(de)床墊可以讓你的(de)(de)睡(shui)眠(mian)(mian)"事(shi)半功倍"，那么我們要如何選擇一款適合自己的(de)(de)床墊呢(ni)？
——量尺寸
首(shou)先(xian)我(wo)們應看床(chuang)墊(dian)的(de)尺(chi)寸與設(she)計是否符合我(wo)們的(de)需求，這(zhe)樣(yang)在購買的(de)時候(hou)才不會出現墊(dian)不對(dui)床(chuang)的(de)"尷尬"。
——摸面料
床墊面料(liao)不(bu)僅要求采用健康的材質(zhi)，而且在制(zhi)作工(gong)藝、質(zhi)量檢測上都要達到相(xiang)關的標準。好(hao)的床墊面料(liao)摸起來應該平滑、干(gan)爽不(bu)潮濕，而且做工(gong)細致無粗糙感(gan)，沒有(you)異味。
——試手(shou)感
先(xian)用(yong)(yong)(yong)手(shou)拍床(chuang)墊(dian)，感覺一下是(shi)否太松軟、太堅硬以(yi)及回彈力等；再用(yong)(yong)(yong)手(shou)重壓(ya)，看是(shi)否繃緊有(you)(you)力；最(zui)后在(zai)床(chuang)墊(dian)四(si)周(zhou)四(si)角，用(yong)(yong)(yong)手(shou)輕壓(ya)一下，看這些邊角是(shi)否也有(you)(you)一定彈性。
——體(ti)驗實物
其實選(xuan)擇(ze)床(chuang)墊(dian)最簡(jian)單的(de)(de)方(fang)法就是(shi)親自躺(tang)在所(suo)選(xuan)購的(de)(de)床(chuang)墊(dian)試一(yi)下(xia)。先是(shi)仰臥、側臥體驗，人的(de)(de)頭、肩、背(bei)、腰(yao)(yao)(yao)、臀(tun)、腿(tui)、腳(jiao)等7區(qu)都要能服帖(tie)于床(chuang)墊(dian)，并且(qie)能感(gan)受到(dao)來自床(chuang)墊(dian)的(de)(de)承(cheng)托(tuo)力量。如(ru)果床(chuang)墊(dian)太(tai)堅(jian)硬(ying)、彈強性差，平臥在其上，腰(yao)(yao)(yao)部不能貼著床(chuang)墊(dian)，形成一(yi)個(ge)空隙，可(ke)讓一(yi)個(ge)放平的(de)(de)手掌通過，這樣的(de)(de)床(chuang)墊(dian)對腰(yao)(yao)(yao)背(bei)不能提供(gong)體貼的(de)(de)承(cheng)托(tuo)，腰(yao)(yao)(yao)背(bei)就不能充(chong)分放松；還有(you)一(yi)種情況(kuang)是(shi)平臥全身下(xia)墜，腰(yao)(yao)(yao)背(bei)變曲，表(biao)示床(chuang)墊(dian)太(tai)松軟，缺(que)乏(fa)應(ying)有(you)的(de)(de)承(cheng)托(tuo)和支撐力，會(hui)使睡眠(mian)者醒后腰(yao)(yao)(yao)酸背(bei)痛(tong)。之后是(shi)翻身體驗，在翻轉身體時要細(xi)心留意床(chuang)墊(dian)內部有(you)沒(mei)有(you)噪(zao)音(yin)，里面填料(liao)層(ceng)物質(zhi)有(you)沒(mei)有(you)摩擦的(de)(de)聲音(yin)，是(shi)否會(hui)影響(xiang)到(dao)人的(de)(de)睡眠(mian)。
——看填(tian)充材質
現代床(chuang)墊(dian)的(de)填(tian)充材(cai)(cai)質(zhi)種(zhong)類繁多，自然不(bu)同(tong)材(cai)(cai)質(zhi)有不(bu)同(tong)的(de)優(you)劣(lie)勢，所(suo)以在選購床(chuang)墊(dian)的(de)時候填(tian)充物就要特別關注。
【棕櫚】一般質地(di)較(jiao)硬，或(huo)硬中稍(shao)帶軟。該類(lei)填充物床墊價(jia)格(ge)相對較(jiao)低，使用時有天然棕櫚氣味，耐用程度差(cha)(cha)，易(yi)塌陷(xian)變形，承托性能差(cha)(cha)，保養不好易(yi)蟲蛀(zhu)或(huo)發霉(mei)等。
【現代(dai)棕】由(you)山棕或椰棕添加現代(dai)膠(jiao)粘劑(ji)制(zhi)成。該(gai)類填充物床墊具有環(huan)保(bao)、耐久的特點(dian)，但在使用的過程(cheng)中(zhong)容易(yi)滋生螨蟲(chong)、細菌等(deng)，同時也要注意防(fang)被蟲(chong)蛀。
【彈簧(huang)】床墊技術已經相當成(cheng)熟，它具有良好的透氣性和(he)抗沖擊性，其軟硬度以及對人體(ti)的支撐力度都(dou)比較合理。但(dan)連鎖彈簧(huang)排(pai)列的彈簧(huang)床可能會(hui)導致(zhi)頸(jing)椎(zhui)和(he)腰椎(zhui)肌(ji)肉處在緊張狀態中，出現(xian)頸(jing)肩僵硬和(he)腰部酸痛。后(hou)來獨(du)立彈簧(huang)排(pai)列的床墊解決了這個(ge)問題(ti)，而(er)為固定內(nei)部墊材夾(jia)層需(xu)使(shi)用大量的強(qiang)力膠，而(er)中間多達三(san)層的夾(jia)層材料，也成(cheng)了藏(zang)污納垢的所在。
【天然(ran)乳膠】與其他床(chuang)墊材(cai)質相比具(ju)有(you)(you)更好(hao)的支(zhi)撐性(xing)、回彈性(xing)。因而，可以順應身體的輪廓，使身體的每一處曲(qu)線都(dou)有(you)(you)合適的依托。其本身具(ju)有(you)(you)透氣抗菌防螨的功能，是目(mu)前最好(hao)的寢具(ju)填充物。